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周次 食谱 |
早餐 |
早点 |
午餐 |
午点 |
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周一 |
南瓜花糕 葱油卷
木须蛋 小米粥 |
西瓜
西红柿 |
红枣米饭 红烧巴鱼
大头菜炒豆腐
西红柿蛋汤 |
花样面包
绿豆汤
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南瓜 面粉
豆沙 木耳
鸡蛋 小米
油 盐 |
红枣 大米
巴鱼 大头菜
豆腐皮 西红柿
鸡蛋 木耳
油 盐 |
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周二 |
肉松面包 七彩米饭
五香鹌鹑蛋 黑芝麻糊 |
西瓜
白雪公主 |
南瓜馒头 珍珠丸子
木耳炒胡萝卜 芸豆蛋汤 |
香米蛋糕
牛奶
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面粉 肉松
葱 鹌鹑蛋
大米 胡萝卜
火腿 木耳
玉米粒 黑芝麻糊
油 盐 |
南瓜 面粉
猪肉 大葱
木耳 胡萝卜
芸豆 鸡蛋
油 盐 |
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周三 |
纸杯蛋糕 三鲜包
鸡蛋羹 红枣大米粥 |
西瓜
圣女果 |
米饭 肉沫豆腐
海米炒冬瓜 紫菜蛋汤 |
南瓜
绿豆汤
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面粉 猪肉
大葱 元葱
红枣 大米
油 盐 |
大米 猪肉
豆腐 海米
冬瓜 香菜
紫菜 鸡蛋
油 盐 |
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周四 |
绿豆饼 炒面
煎蛋 小米面粥 |
白雪公主
香蕉 |
千层饼 刺猬丸子
香菇油菜 黄瓜蛋汤 |
肉丁片汤
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绿豆 面粉
挂面 猪肉
油菜 胡萝卜
鸡蛋 小米面
油 盐 |
面粉 猪肉
香菇 油菜
黄瓜 鸡蛋
油 盐 |
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周五
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蝙蝠夹 土豆饼
茶蛋 瘦肉粥 |
什锦水果 |
芸豆包子 酱豆腐结
大米绿豆粥 |
香酥卷
牛奶
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面粉 果酱
土豆 鸡蛋
猪肉 大米
油 盐 |
面粉 芸豆
豆腐结 大米
绿豆
油 盐 |